2024.01.20

よもぎ風呂って危険なの？3月の季節湯の効能効果や作り方を解説！

uc-pharmacist

もんきち

よもぎ風呂って危険なの？３月の季節風呂なんだよね？予測変換で「よもぎ風呂　危険」って出てきちゃって心配なんだけど、どうなんだろう？

かにぞう

検索結果に出てきちゃうと心配になるよね。実際はどうなのか、よもぎ風呂の効果などをしっかり解説していくよ！

あなたは、よもぎ風呂が危険という話を聞いたことがありますか？

筆者はなかったのですが、「よもぎ風呂」と検索すると「危険」という予測変換が出てきてびっくりしました。

実際に予測変換で「危険」と出てくると心配になるものです。

この記事ではよもぎ風呂は本当に危険なのか、よもぎ風呂の効果や成分までしっかり調べましたので、詳しく解説していきます！

この記事では現役薬剤師でサウナスパ健康アドバイザー、温泉ソムリエマスターの筆者がしっかり解説していきます。

よもぎ風呂ってなに？
よもぎ風呂の効能効果は？
よもぎ風呂って危険なの？
よもぎ風呂の作り方
よもぎ風呂って危険なの？効能や作り方まとめ

よもぎ風呂ってなに？

よもぎとはキク科の植物で、古くから全世界で薬草として用いられてきました。

神話では月の女神アルテミスにささげられた植物とされていて、古くから婦人科疾患に対して使用されていました。

よもぎは現代でも艾葉という漢方薬として医療に用いられています。芎帰膠艾湯という艾葉が含まれた漢方は痔の出血に対して使用されたりします。

そんな飲んでよし！塗ってよし！な万能薬であるよもぎの葉を煮出してお風呂に入れたのがよもぎ風呂です。

よもぎ風呂は3月の季節湯にもなっていて、たくさんの人に親しまれている薬湯です。

よもぎ風呂の効能効果は？

よもぎ風呂にはたくさんの効果があります。それゆえに以下の効果が期待できます！

・お風呂の温熱効果の増幅

・安眠効果

・止血作用

・抗菌作用

・抗炎症作用

お風呂の温熱効果の増幅については他の季節湯でも解説しているので、その他のよもぎ風呂に特有の効果を解説していきます。

安眠効果

よもぎには精油成分があります。この精油成分はシオネールといい、これが安眠効果をもたらします。

シオネールは高ぶった神経の鎮静化をするため、興奮状態を改善し、それにより睡眠の状況を改善します。

シオネールはカンフルに似た爽やかな匂いがする成分で、よもぎの重要成分の1つです。

もんきち

寝つきが悪いときはよもぎ風呂に入ったら、お風呂による睡眠の質の改善と相まってすごく良い睡眠ができそうだね！

止血効果

よもぎは昔から傷の止血などにも使用されていました。

よもぎ風呂も同様に、擦り傷や切り傷の止血に有効です。

この止血効果はよもぎに含まれる豊富なタンニンによるものです。

タンニンには収れん作用というものがあり、これにより血管が縮まるため血流が乏しくなり出血が抑えられます。

かにぞう

帝京大学薬学部の潤教授が、止血作用のある植物由来成分をまとめて解説してくれているよ！

抗菌効果

精油成分である「1,8-cineole, chrysanthenol, a/β-thujone, camphor」には、大腸菌、セラチア、サルモネラ、緑膿菌、黄色ブドウ球菌など、数多くの細菌に抗菌効果を示すことがデータで示されています。

この抗菌成分は、煮出すだけでは十分出て来ず、凍結・解凍を行い、よもぎの細胞を十分破壊した状態でないと出てこないようです。

もんきち

よもぎを傷に使うのは、止血作用があるからだけじゃなくて抗菌作用もあるからなんだね！

抗炎症効果

よもぎの抗炎症作用についてもしっかり研究がされています。

よもぎの乾燥させた葉を沸騰水で２時間煮出したエキスは、ヒスタミンとセロトニンという神経伝達物質が関与する炎症を抑える効果があるようです。

そのため、アトピー性皮膚炎でかゆみがひどい場合や湿疹ができている場合はその症状を改善する可能性があります。

かにぞう

よもぎによる抗炎症作用もしっかり研究がされていてデータが出ているよ！